횡격막

36. 스트레스를 받으면 왜 숨부터 달라질까

작성자:

스트레스를 받으면 우리 몸은 위험에 대비하기 위해 심장과 근육뿐 아니라 호흡부터 바꿉니다. 문제는 이러한 호흡 변화가 오래 지속되면 다시 뇌에 긴장 신호를 보내면서 스트레스와 얕은 호흡의 악순환을 만들 수 있다는 점입니다.

10. 몸은 하나의 원통이다

작성자:

우리 몸은 전신이 연결되어있습니다. 횡격막의 호흡은 골반 반응을 일으키고 몸통의 근막과 신경이 연결되어 있습니다. 이 연결성을 회복하는 것과 건강과의 관계를 알아봅니다.

7. 횡격막과 골반저근은 왜 함께 움직일까?

작성자:

횡격막과 골반저근은 우리 몸의 위와 아래를 연결하는 서로 공조하는 신체 시스템입니다. 건강한 호흡은 이 코어의 안정성과 자연스러운 움직임에 중요한 요소가 됩니다.