36. 스트레스를 받으면 왜 숨부터 달라질까
스트레스를 받으면 우리 몸은 위험에 대비하기 위해 심장과 근육뿐 아니라 호흡부터 바꿉니다. 문제는 이러한 호흡 변화가 오래 지속되면 다시 뇌에 긴장 신호를 보내면서 스트레스와 얕은 호흡의 악순환을 만들 수 있다는 점입니다.
스트레스를 받으면 우리 몸은 위험에 대비하기 위해 심장과 근육뿐 아니라 호흡부터 바꿉니다. 문제는 이러한 호흡 변화가 오래 지속되면 다시 뇌에 긴장 신호를 보내면서 스트레스와 얕은 호흡의 악순환을 만들 수 있다는 점입니다.