걷기효과

잘 걷는다는 것은 다리 힘만 좋다는 뜻이 아니다. 보행은 신경계와 심폐기능, 균형감각, 인지기능이 조화를 이루고 있다는 몸의 종합 건강 신호이다.

중력은 리는 힘이 아니라 몸을 깨우는 힘이다. 발바닥으로 중력을 받아들이면 자세와 호흡, 신경계는 하나의 리듬으로 연결되기 시작한다.