20. 깊은 이완은 근육이 아니라 신경이 만든다. 2026-08-202026-08-03 작성자: inneralign 어깨와 허리에 힘을 빼려고 해도 왜 다시 긴장할까요? 근육 긴장과 뇌·척수, 근방추, 보호 반응의 관계를 이해하고호흡으로 깊은 이완을 돕는 방법을 알아봅니다.